Спортивный массаж в Валенсии

Мы предлагаем спортивный массаж в Валенсии, который больше подходит для спортсменов, желающих улучшить свои спортивные результаты, привести тело в порядок, ускорить восстановление после травм и предотвратить их.

Его цель — подготовить тело (мышечные ткани, суставы и сухожилия) к интенсивным тренировкам или соревнованиям. Он также показан людям с проблемами подвижности, физической скованностью, в период выздоровления или в депрессивном состоянии.

Для выполнения этого вида массажа используются такие приемы, как быстрое растирание, характерное для массажа, улучшающего кровообращение, быстрое и интенсивное растирание, как в китайском массаже Туй-На, мобилизация суставов, перкуссия и растягивание.

Что включает в себя спортивный массаж в Валенсии?

Спортивный массаж имеет шесть вариаций, в зависимости от цели массажной терапии. Спортивный массаж может быть профилактическим, поддерживающим, предсоревновательным, внутрисоревновательным, послесоревновательным и в рамках восстановления после спортивных нагрузок. Каждый из них имеет свои особенности, но все они имеют общие результаты, такие как, например, предотвращение травм, снижение усталости или уменьшение боли при незначительных травмах.

В зависимости от назначения спортивного массажа в Валенсии, он может проводиться с разной интенсивностью, но рекомендуемое количество сеансов спортивного массажа в месяц не должно превышаться.Читать спортивный массаж Для того, чтобы сайт В этом случае рекомендуется проходить массаж не чаще, чем раз в 4-6 недель. План тренировок будет составлен терапевтом с учетом времени, когда упражнения будут наиболее эффективны, а также вида массажа, необходимого для обеспечения оптимальной производительности спортсмена, независимо от ситуации, в которой он/она окажется.

Преимущества спортивного массажа в Валенсии

Расслабление

Спортивный массаж в Валенсии способствует расслаблению и достижению состояния глубокого спокойствия у тех, кто его пробует, поскольку снижает уровень кортизола, гормона, который вырабатывается в стрессовых ситуациях.

Улучшает кровообращение

Спортивный массаж способствует расширению кровеносных сосудов, улучшая циркуляцию крови, способствуя насыщению мышц кислородом и позволяя им быстро восстанавливаться. эффективно.

Растягивает мышечные ткани и волокна

Помогает восстановить форму и эластичность мышечных тканей. Благодаря этой массажной терапии достигается гораздо лучшее восстановление после тренировок и более приемлемые спортивные результаты.

Улучшение выносливости

Снижая стресс, улучшая кровообращение и повышая гибкость, ускоряется восстановление мышечной усталости, и мышцы способны выдерживать больше нагрузок во время тренировок.

Профилактика

Благодаря этому виду массажа можно предотвратить все возможные травмы мышц во время тренировок и своевременно выявить потенциальные проблемы или мышечные дисфункции. Это также способствует реабилитации уже имеющихся травм.

Минимизирует боль в мышечной ткани

Наряду с улучшенным насыщением кислородом во время спортивного массажа в Валенсии, удаление продуктов обмена веществ, образующихся в результате метаболических реакций, помогает уменьшить боль в мышечной ткани, вызванную стрессом и тревогой.

‘ Комплекс манипуляций (массаж, растирание, давление и воздействие, с определенным ритмом и интенсивностью), проводимых на различных частях тела в восстановительных, спортивных или эстетических целях, как напрямую, так и косвенно.

Для кого предназначен спортивный массаж в Валенсии?

Спортивный массаж в Валенсии показан всем людям, ведущим активный образ жизни, стремящимся к повышению спортивной эффективности, быстрому восстановлению после соревнований или тренировок, или просто для предотвращения возможных травм в будущем.

Кому противопоказан спортивный массаж в Валенсии?

Любой вид спортивного массажа в Валенсии противопоказан людям, страдающим гипертонией, апоплексией глубоких вен, тахикардией, незажившими трещинами и проблемами со свертываемостью крови, такими как гемофилия.